どうも！ 最近、運動の習慣が続いていて、ご機嫌です(笑) さすがに、毎日ランニングは出来ていませんが、 筋トレとランニングのどちらかは続いているので、 気持ちいい疲れが続いていて、ぐっすり寝られます。 そんな今日のテーマはこちら！ 今日のテーマ：…