どうも! 最近、3~4時まで眠れない日が続き、 そろそろ一周回って、丁度いい時間に眠くなってくれないかな? と淡い期待を抱いてるけみくんです(笑) 今日はご紹介する考え方・QOLを向上させる方法は 「自分自身に集中する方法」です。 そのために、こ…
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