どうも！ 今日久々にランニングしましたが、やっぱり運動って良いですよね。 中学生の時は、サッカー部の朝練で毎朝７ｋｍ走っていましたが、 今回は３ｋｍが限界でした。 ランニングを続けて、７ｋｍくらい余裕で走れるように体力戻そうと思いました。 ラン…